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Libera Notizia » Entries tagged with "cortisolo"

Fame nervosa? Combatti lo stress a tavola!

Fame nervosa? Combatti lo stress a tavola!

La chiamano fame compulsiva, viene chiamata anche fame da stress: stiamo parlando della fame nervosa, quell’istinto di divorare tutto ciò che ti capita sotto mano usando il cibo come una vera e propria valvola di sfogo, quasi una consolazione per i dispiaceri o contro il malessere. Ebbene la cattiva notizia è che proprio la fame nervosa è  la nemica NUMERO UNO della linea ed è la pricipale causa del fallimento di qualsiasi dieta! Spesso infatti si inzia … Leggi tutto »

Categorie: Alimentazione, Salute e benessere

Quando troppo sport fa male: il sovrallenamento

Quando troppo sport fa male: il sovrallenamento

I campanelli di allarme ci sono tutti, ma spesso non li ascoltiamo. A volte il piacere dello sport diventa una vera ossessione, questo a causa delle endorfine che ci fanno sentire così bene da migliorare il tono dell’umore a tal punto da renderci dipendenti. La dipendenza da endorfine può impedirci di prendere coscienza della nostra condizione: quando siamo in piena fase di “carico”, per utilizzare il gergo utilizzato nel fitness o nello sport in generale, spesso portiamo … Leggi tutto »

Categorie: Salute e benessere

Matrimonio ? fa bene alla salute (fidati) lo dicono gli americani

Matrimonio ? fa bene alla salute (fidati) lo dicono gli americani

Questi americani. Quando studiano e ricercano non si sa mai dove vanno a parare. L’Università Carnegie Mellon di Pittsburgh, in Pennsylvania, sarebbe considerata una tra le più prestigiose università in America e nel mondo. Adesso salta fuori la storia che chi è sposato sarebbe meno stressato. Dopo anni e anni di persecuzione nei confronti dei matrimoni, uno studio rivela lati benefici. Farebbe bene alla salute. Molti affermano che il matrimonio sia una vera e propria gabbia nella quale, quando … Leggi tutto »

Categorie: Attualità, Salute e benessere

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