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Libera Notizia » Entries tagged with "alimentazione"

Quando troppo sport fa male: il sovrallenamento

Quando troppo sport fa male: il sovrallenamento

I campanelli di allarme ci sono tutti, ma spesso non li ascoltiamo. A volte il piacere dello sport diventa una vera ossessione, questo a causa delle endorfine che ci fanno sentire così bene da migliorare il tono dell’umore a tal punto da renderci dipendenti. La dipendenza da endorfine può impedirci di prendere coscienza della nostra condizione: quando siamo in piena fase di “carico”, per utilizzare il gergo utilizzato nel fitness o nello sport in generale, spesso portiamo … Leggi tutto »

Categorie: Salute e benessere

Flexitarianesimo: la nuova tendenza alimentare

Flexitarianesimo: la nuova tendenza alimentare

Avete mai pensato di essere vegetariani o vegani part time? Ebbene, questa è l’ultima moda europea in fatto di alimentazione: alimentarsi con cibi di origine strettamente vegetale per 4 o 5 giorni ogni settimana, ma non disdegnare la carne, il pesce ed il formaggio nel week end; essere cioè vegetariani o vegani in modo “flessibile”, parola da cui deriva il nome stesso del nuovo pensiero alimentare. Perché fare questa scelta? Il flexitariano è abitualmente una persona che ha grande cura del … Leggi tutto »

Categorie: Tribuna libera

Alimentazione e sport: nutrienti e integrazione

Alimentazione e sport: nutrienti e integrazione

  Molto spesso sentiamo parlare di dieta e ancora più spesso di dieta e sport, molto meno invece ci capita di sentir parlare di nutrienti e integrazione. Cosa si intende per dieta e che relazione dovrebbe avere uno sportivo con l’alimentazione? Ognuno di noi si sarà posto queste domande almeno una volta nella vita e spesso trovare risposta non è così semplice e immediato. Troppi sono i luoghi comuni e i miti che ruotano intorno al discorso alimentazione, … Leggi tutto »

Categorie: Alimentazione, Salute e benessere

Meglio se di stagione…..

Meglio se di stagione…..

 C’è una stagione per tutto. Ad ogni cosa il suo tempo.  Sono tutti questi modi di dire che ci ricordano come nella vita e come nella natura assolutamente niente sia lasciato al caso e come sia necessario cercare di non forzare lo scorrere naturale del tempo. Dobbiamo aspettare pazientemente di passare alla stagione della vita successiva  così altrettanto  si dovrebbe fare  con il naturale processo alimentare e mangiare la frutta e la verdura che la primavera, l’autunno, l’inverno e l’estate ci … Leggi tutto »

Categorie: Attualità, Economia, In primo piano, Salute e benessere

Diamo gas ai Gas. Toscana tra le prime per la vendita diretta.

Diamo gas ai Gas. Toscana tra le prime per la vendita diretta.

I Gruppi di Acquisto Solidale  riuniscono coloro che decidono di acquistare direttamente all’ingrosso generi alimentari e prodotti vari.  La scelta dei Gruppi di Acquisto Solidale è legata alla scelta di rispettare l’ambiente e il territorio in cui viviamo prediligendo prodotti locali e a km zero e con un’attenzione all’equo solidale. In Italia secondo le analisi fornite dal rapporto Bio Bank del 2011 che ha censito ben 8.500 operatori del biologico i Gruppi d’acquisto Solidale ( Gas) sono aumentati … Leggi tutto »

Categorie: Alimentazione, Ambiente, Economia

Quantità o qualità…….

Quantità o qualità…….

Quantità o qualità? L’eterno e contemporaneo dilemma. Nella nostra società dove oramai tutto è possibile è preferibile optare per il più o per il migliore? Una scelta che si accompagna a numerosi casi nella nostra quotidianeità: dai vestiti, agli oggetti per la casa, agli articoli tecnologici…….. al cibo appunto! Possiamo costantemente scegliere se circondarci di una serie infinita di prodotti, preferendo una minor qualità a vantaggio della  quantità, o se invece puntare sulla qualità di ciò che indossiamo e di ciò che mangiamo!  Impossibile … Leggi tutto »

Categorie: Alimentazione, Economia, Tribuna libera

Siamo quello che mangiamo!

Siamo quello che mangiamo!

 In un mondo dove tutto è geneticamente modificato, magistralmente fatto crescere e traformato, noi esseri umani ci nutriamo non più di quello che troviamo direttamente  in natura, ma bensì di quello che il supermercato ci offre nel banco frigo. Direttamente dalla vicina Argentina! Se è vero quello che affermava  Il filosofo Ludwig Feuerbach  “noi siamo ciò che mangiamo” e se allora è vero che ciò che mangiamo rifletterebbe chi siamo,; comincerei a riflettere sul fatto che a meno che non … Leggi tutto »

Categorie: Alimentazione, Attualità, In primo piano, Tribuna libera

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